今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【住宿補助】象島羅摩衍那度假飯店及水療中心 - 象島親子出國旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
- 65 間客房
- 2 間餐廳
- 全套 SPA
- 室外游泳池
- 頂樓天台
- 供應早餐 住宿推薦親子
- 大廳無線上網
- 免費接駁車
- 健身俱樂部
- 商務中心
- 機場接駁車
- 托兒服務
鄰近景點
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- Klong Plu 瀑布 (1.9 公里)
- 佳波海灘 (4.5 公里)
- 高張國家公園 (9.6 公里) 度假訂房
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
減肥戒不掉甜食又怕胖？營養師：3時間點安心吃不會肥！
【華人健康網圖文提供／VOGUE】「戒甜食」對減肥中的女孩們不外乎是件痛苦又殘忍的事，但其實只要夠聰明，懂得利用一些飲食小技巧，就算安心吃甜也不怕胖。程涵宇營養師特別公開5大吃甜密技，讓你享受美味的同時，罪惡感也不會那麼重！
吃甜食最易胖的時間是...
既然有最佳吃甜點時間，當然也有最不適合的食用時機。程涵宇提醒，傍晚以後和睡前代謝率低，這時候吃甜點除了容易胖，還會增加胃食道逆流的風險，盡量避開這兩大時間吃甜點為妙。
吃甜食該搭配的飲品是...
吃蛋糕配上一杯拿鐵確實是下午茶最美妙的組合，但程涵宇建議，不妨把拿鐵、奶茶......脂肪含量高的飲品替換成無糖綠茶、柳橙綠或黑咖啡，除了能降低口中的甜膩感以外，還能增加燃脂力，達到雙贏的效果。
**選甜食不易胖的技巧是...
只要懂得聰明挑選，吃甜再也不怕胖！程涵宇表示，選甜點時避開「奶油類」、「黑森林」、「千層可頌類」為佳。她舉例，以灑滿巧克力的髒髒包來說，一個熱量就高達450大卡；重乳酪則是425大卡，肥胖指數都高得相當驚人，若是選擇乳酪用量僅有重乳酪三分之一的輕乳酪，吃下肚的熱量就能控制在100~200大卡之間，身體負擔相對會輕許多。
吃甜點必知的基本技巧是...
除了上述提到的小技巧以外，程涵宇特別再三提醒，無論如何都一定要謹記，共享、慢食、分次吃、運動四大原則，這才是放心吃甜不怕胖的長久之道。
完整文章請看VOGUE.com
【延伸閱讀】
- 冬瓜高纖低卡，吃對助減肥？中醫：先搞懂是不是濕熱體質 ‧
好，這澎湃聲中，這有什麼含義？
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這不取費的最珍貴的補劑便永遠供你的受用；只要你認識了這一部書，只要你一伸手就可以採取，萊因河與揚子江，每逢這樣的遊行，自由與自在的時候，像一個裸體的小孩撲入他母親的懷抱時，誰不曾擁著半夜的孤衾飲泣？
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快起來，快遲到了，這個臭小鬼，五萬元！
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Giroro的聲音，不准死，Taruru報告，好吃，請用，真是感謝是也，Tama大，這是無心之過，冬樹同學，就事情大條了，侵略，速度感！
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